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女性の不調解決! 生活習慣を改善してたのしい毎日を送ろう♪

読了までの目安時間:約 7分

わたしたちは、自分で自覚がないまま疲労やストレスを体にため込みがちですね。毎日何かしら忙しい…。気になっている心配事もあったりするし…。

少しずつ、生活習慣を見直すことで、今抱えている不調をやわらげることができます。

 

今回は「生活習慣を改善する」を、ご紹介します!

女子の冷え 病気になる前になんとかしちゃいましょう!

読了までの目安時間:約 7分

わたしも一年中、足が冷たくて冷え症状態なんですが、冬はホントに辛いんです。

女性は冷やすことが一番だめ!というのは昔から言われていますが、一番冷える冬は冷え対策も重要。

毎年なんとかして改善したいなと思っていても、むずかしいのです…。今年こそは冷え症を解消して体を楽にしたいし、いたわってあげたいです。詳しくご紹介です!

なんだか不調は病気の一歩手前かも!?

読了までの目安時間:約 8分

疲れが取れない・すぐイライラする・肩こりがひどい……なんだか不調を感じるけど、病院に行くほどでもないし、自分がやる気が無くて弱いだけかも…。

とか、自分を責めたりしていませんか?「気のせいかな?」なんて見て見ぬふりをしないで下さい。もしかしたら、その不調は女性特有の病気の一歩手前のサインなのかもしれないのです。今回は「女性」に多く見られる不快症状について、ご紹介します。

女性の体の不調。改善して元気になろう

読了までの目安時間:約 6分

イライラしたり、落ち込んだり。生理前のブルー・更年期のブルー・なんとなくブルー…と体調が一定しにくく、体調の変化によって心の状態が変わりやすいのも女性の特徴ですよね。

わたしもそう…。

今回は少しでも改善出来るように、いろいろご紹介です。

女性の不調解決 早く楽になりたい!食生活を整えよう!

読了までの目安時間:約 6分

病院に行くほどでもない「なんだか不調」…。なんだか不調って、やる気も出ないから家事もおっくうになったりしてしまいます。

不調を解決するには、食生活や日常の習慣を整えることが、とても大事です。不調解決のために「食生活を整える」を今回はご紹介します。

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