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毎日の小さな気付きを発信中です

すだちの皮は内臓脂肪を落とす効果があるってホント?

読了までの目安時間:約 5分

酸っぱいけれど、とてもいい香りの「すだち」。焼き魚や冷や奴、そうめんなどの香りづけに欲しいですよね。
脇役みたいだけど気になる存在です。
そんな「すだち」には健康にとても役立つ成分が含まれていました。ご紹介です。

口内炎を早く治すには?食べ物からビタミンを取ろう!

読了までの目安時間:約 7分

小さな口内炎だけど、少し触れただけでも痛みが走る・・・口内炎を経験したことのある人は多いはずです。
食事をするときの痛みや、歯磨きをするときの痛みなど、ストレスを感じますよね。
口内炎の原因の一つに、ビタミン不足があります。
食生活において野菜不足が原因といわれています。
食生活の乱れや、口腔環境やストレスが引き金になり口内炎をおこしている場合は
食べものからビタミンを摂取することもおススメです。

かゆい!脇のあせもが治らない!ロコイド、リンデロンは効くのかな?

読了までの目安時間:約 7分

暑い季節がやってきましたね。皆さん、暑さ対策はどのようにされていますか?冷房つけたり、冷感シートを敷いて寝たり。今は色々な方法がありますね!ただ家の中はどうにかなっても、外にいる機会が多いこどもたちは汗だくで帰ってきませんか?そんな汗だくの子供を見て気になるのがあせも。

今回は、あせもの治療方法について調べたいと思います。

子育て寝不足で限界です!つらすぎて体が大変すぎる。解消法をご紹介です

読了までの目安時間:約 6分

毎日大変なことが山盛りの子育て。なかでも睡眠不足はかなりつらいもの…。妊娠後期からお腹が苦しく細切れ睡眠。
出産してすぐは昼夜問わず授乳。ようやく授乳間隔もあいてきた!…かと思ったら夜泣き!1歳になるころには、1年分の疲労が溜まってくたくた…というママさんも多いもの。とくにはじめての子育ての場合は余計につらく感じてしまいますよね。

本当にお疲れ様です。「とにかく睡眠不足がつらすぎる…」「寝ても寝ても眠たい…」わたしも自分の子どもが1歳ぐらいのときを思い出します。
その頃は、毎日呪文のように「眠い」と唱えていました。さて、今回は寝不足でつらいママさん集合!子育てでの寝不足や睡眠時間に関してのお話です!

秋の花粉症で肌荒れ?花粉皮膚炎のチェック方法と対策をご紹介です!

読了までの目安時間:約 5分

今やたくさんの人がなってしまっている「花粉症」。春だけではなく、秋にもいろいろな花粉が飛んでいて、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどがよく知られていますが、実は肌荒れによる肌の赤みやかゆみといった症状もそのひとつだということは意外と知られていないのです。実はこの花粉が、肌にも悪さをしていて、肌の調子が悪くなったり肌が敏感になったりすることがあるのです。そこで今回は、肌荒れを引き起こす花粉と、その対策についてご紹介します。

お風呂で疲れがなぜ取れる?効く温度と炭酸ガス入り入浴剤の効果とは?

読了までの目安時間:約 6分

案外、毎日の仕事や家事や学校で、わたしたちの体は疲れています…。疲れると何もする気がなくなり、座ったまま動けなくなりますよね。体の筋肉の疲れ、いろいろな精神的な疲れ、パソコンやスマホでの目の疲れがあります。お風呂の温熱効果は、これらの疲れを取るのにとても有効です。筋肉疲労・肩こりなどの身体の疲れや、精神疲労、眼精疲労を和らげる入浴法について紹介します。

夏の汗、臭いにおいをなくしたい。臭さの原因は?対策はどうする?

読了までの目安時間:約 5分

「あの人、なんだかにおう…。」夏は周りの人のにおいが気になる季節ですね。人のにおいが気なるのと同じように、自分自身も思われているかもしれません!その嫌なにおいを根こそぎケアしたいです。汗のにおいケアについてご紹介です。

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