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毎日の小さな気付きを発信中です

夏バテの症状をチェックしよう。対策として栄養素はなにが必要?おすすめは?

読了までの目安時間:約 6分

夏の暑さのせいなのか、いつもと同じ生活を続けているのに「あれ?なんだかだるい…。」なんて感じたり、食欲がなくなったりすることありませんか?元気そうにみえても暑さで着々と疲れが体にたまってしまっているのかも知れません。チェックしてみましょう。

紫外線対策の食べ物で朝に摂ると良いものは?効くものは?肌を黒くするものってなに?

読了までの目安時間:約 7分

紫外線対策がとても大事なことは、もうわかっています。シミやシワのことを考えると、夏だけじゃなく一年中気をつけなくてはならないです。ひと昔前は日焼けは健康的とか言っていましたが、今は違いますもんね!
日中外にいなきゃならない時など特に、日焼け止めや日傘、帽子、サングラスなどで対策していると思いますが、実はそれだけではダメなんです!体の中からケアすることでシミやシワになりにくい体を作ることができるんですよ!朝が肝心です!

のど飴の市販でおすすめは?痛みは治るのか?

読了までの目安時間:約 6分

朝からやっぱり具合が悪い。のどが焼けるように痛い。

もはや「のどぬーるスプレー」ではダメなよう。連発で使っているけど大丈夫なのかな?

あと、うがいしまくりと、のど飴をずっとなめている感じです。

豆乳って栄養ありますか?体にどんな効果があるの?

読了までの目安時間:約 9分

「豆乳」…。そのまま飲むのは少し抵抗があるわたし。大豆だから、体によいのは何となくわかっていて、何となくたまに飲んだりしているのですが、どんな風に体によいのかを詳しくご紹介します。

脱脂加工大豆?丸大豆?ってなんでしょう。おしょうゆの選び方

読了までの目安時間:約 6分

今日、スーパーに買い出しに行ったんですが、おしょうゆが切れそうなので、どれにしようかなと選んでいるときに、後ろから声が聞こえてきて「脱脂大豆はダメだ。脱脂大豆以外にして!」と、ご家族で買い物に来ている年配の女性の声がしてきました。

「?」脱脂大豆…。

わたしは、おしょうゆは薄口とか減塩とかは知っていたけど、脱脂大豆って言葉すら知らなくて、知らないからついつい、その人がいっていた脱脂大豆はやめて、丸大豆にしてしまいました。

なにがそんなにダメなんだろう。気になったんで詳しくご紹介です。

うがい薬って、ホントにいいの?水でもいいの?

読了までの目安時間:約 6分

寒い冬がやってきましたね。空気が乾燥してくるとのどがイガイガしたり、痛かったりしてきますよね。

仕事が忙しくて体調を崩しても休めないし、家事だって休んでられない…。

のどに痛みがくると風邪かな?と思ってしまいますが、その不快な痛みをうがいで治すことができるなら、その方がいいですもんね!

今回は「うがい薬」うがいについて、詳しくご紹介します。

やってみたい!ファスティング!体調よ。戻れ!

読了までの目安時間:約 7分

前々から気になっていた「ファスティング」。いまさらながら自分の体で試してみたい!と思ってしまいました。なんだか最近、肌の調子が悪かったり、便秘気味だったりするのでデトックス効果もあるという「ファスティング」。

詳しく調べてみました!

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喪中はがきを出すマナーとは?出す時期や出す範囲、デザインはどうしよう?

今年も年賀状の時期が近づいて来ました。自分が喪中であったりした場合、この時期にやらなければならない事があります。それは「喪中はがき」を出すことです。自分が喪中であることや、自分の家に不幸があったことを知らせて「喪中のため…

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